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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。