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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。