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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。