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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。