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　　在这个
时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春
日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。