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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。