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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。