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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。