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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这
个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。