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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。