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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以

疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。