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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。