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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称


“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。