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　　在这个时 节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝
火上炎。