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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜
、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。