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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春
日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 

辛辣刺激食物，以免 肝火
上
炎。