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　　在这个时节   该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。