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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。