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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。