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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。