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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮 食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃


春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。