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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。