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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝

火上炎。