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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食

辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。