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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。