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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。