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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。