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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。