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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。