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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。