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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。