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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。