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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春 日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。