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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。