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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，
在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。