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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。