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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。