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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。