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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。