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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。