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　　在这个 时节 
该如
何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。