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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日
 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。