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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。