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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。