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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝


。
另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。