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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。