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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这
个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛 
 辣刺激食物，以免肝火上炎。