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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。