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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。