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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。